每日大赛

  为深化学生心理健康教育，营造积极向上的校园文化氛围，11月21日，市体校成功举办以“感恩”为主题的系列活动，活动涵盖面向全校学生的《解锁感恩超能力》主题讲座，以及针对各班心理委员的《心理委员：点燃校园感恩星火》专项培训。系列活动有效激发了学生们的感恩之心，提升了心理委员的实际工作能力，让感恩暖流浸润校园，助力师生共同成长。

  讲座中，沈老师以“今天你说‘谢谢’了吗？”开场，瞬间抓住学生注意力。她引导学生思考如何将感恩转化为情绪修复力与关系粘合剂，鼓励大家在挫折与冲突中发现成长契机，并从神经科学角度阐释感恩对大脑奖赏中枢的激活机制。讲座特别强调自我感恩的重要性，指出这是建立稳固自我认同、打破自我苛责循环、促进神经可塑性的关键。沈老师倡导学生养成“睡前三分钟感恩回顾”的习惯，记录三件值得感恩的事，让感恩融入日常生活。有同学在课后分享：“原来感恩自己也是爱自己的一种方式，以后会坚持记录身边的小美好。”

  同日开展的心理委员专项培训，聚焦提升班级感恩能量氛围营造与活动组织能力。培训以“感恩接龙”游戏开场，让大家用“我感恩……因为……”的句式分享心声，在增进了解的同时深化了对感恩的认知。随后，沈老师系统讲解感恩的三重境界——感恩顺境、感恩平凡、感恩逆境，引导心理委员理解感恩的深层内涵。在实践环节，她介绍了“班级感恩树”“每日感恩一分钟”等可操作的活动形式，鼓励大家将感恩融入班级文化建设。培训还明确了心理委员作为“观察者、示范者、组织者、连接者”的四重身份，要求大家敏锐捕捉班级中的善意行为与情绪变化，及时为同学提供支持。

  此次系列活动受到师生广泛好评。学生们表示，通过活动学会了以感恩心态面对生活挑战，收获了满满的幸福感；心理委员们认为，培训内容实用、方法具体，增强了在班级中传递正能量的信心。市体校将持续推进感恩教育，将感恩理念融入日常教学与管理，为培养心怀感恩、担当责任的新时代青少年贡献力量。

  供稿：每日大赛 运动学校